Uthita Trikonasana, le triangle

• Soulage les douleurs de dos / Relieves back pain
• Réduit les tensions au niveau du coup, des épaules, de la taille / Reduces tension in shoulders, Neck ans waist
• Assouplit la colonne vertébrale /reduces spine stiffness
• améliore le fonctionnement du foie, du pancréas, de la rate, des reins et des intestins / Helps in funtionning of the liver, pancreas, spleen Kidneys and intestines
• renforce les bras, leur donne force et légèreté / relieves arm stress, makes arms lighter and stronger
• renforce les muscles du bas du dos / strengthens back muscles

Parivrita trikonasana

Pour en savoir plus sur les positions du yoga:

Surya Namaskara
Salutation au soleil
Virabhadrasana
Parshvottanasana
La Pince Assise ou Paschimottanasana
Marichyasana A
Cobra Pose- Bhujangasasana
Pindasana
Urdhva Dhanurasana
Sarvangasana
Shirshasana
Savasana