Uthita Trikonasana, le triangle

  • Soulage les douleurs de dos / Relieves back pain
  • Réduit les tensions au niveau du coup, des épaules, de la taille / Reduces tension in shoulders, Neck ans waist
  • Assouplit la colonne vertébrale /reduces spine stiffness
  • améliore le fonctionnement du foie, du pancréas, de la rate, des reins et des intestins / Helps in funtionning of the liver, pancreas, spleen Kidneys and intestines
  • renforce les bras, leur donne force et légèreté / relieves arm stress, makes arms lighter and stronger
  • renforce les muscles du bas du dos / strengthens back muscles

TRAINGLEINVERSEParivrita trikonasana

Pour en savoir plus sur les positions du yoga:

Surya Namaskara
Salutation au soleil

Virabhadrasana
Parshvottanasana
La Pince Assise ou Paschimottanasana
Marichyasana A
Cobra Pose- Bhujangasasana
Pindasana
Urdhva Dhanurasana
Sarvangasana
Shirshasana
Savasana

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