Shirshasana

Le roi des asanas

shirshasana

  • En nous confrontant à nos peurs, cet asanas nous apprend à nous faire confiance et à trouver le juste milieu entre la force et l’équilibre qui nous maintiendront dans la posture.
  •  L’équilibre sur la tête a un grand effet sur le stress. L’effet sur le mental est immédiat.
  • Sirsasana permet de renforcer le système veineux car en inversant la gravité, le système sanguin travaille deux fois plus
  • renforcement  des épaules, de la nuque, du dos et du ventre et surtout de la colonne vertébrale
  • amélioration de la condition cardiaque
  • lutte contre la constipation

 

  • good for memory
  • improves head and heart condition
  • reduces stress
  • strengthens the spine
  • relieves migraine 

 

Pour en savoir plus sur les positions du yoga:

Surya Namaskara
Salutation au soleil
Uthita Trikonasana, le triangle
Virabhadrasana
Parshvottanasana
La Pince Assise ou Paschimottanasana
Marichyasana A
Cobra Pose- Bhujangasasana
Pindasana
Urdhva Dhanurasana
Sarvangasana
Savasana

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