Shirshasana

Le roi des asanas

• En nous confrontant à nos peurs, cet asanas nous apprend à nous faire confiance et à trouver le juste milieu entre la force et l’équilibre qui nous maintiendront dans la posture.
•  L’équilibre sur la tête a un grand effet sur le stress. L’effet sur le mental est immédiat.
• Sirsasana permet de renforcer le système veineux car en inversant la gravité, le système sanguin travaille deux fois plus
• renforcement  des épaules, de la nuque, du dos et du ventre et surtout de la colonne vertébrale
• amélioration de la condition cardiaque
• lutte contre la constipation

• good for memory
• improves head and heart condition
• reduces stress
• strengthens the spine
• relieves migraine 

Pour en savoir plus sur les positions du yoga:

Surya Namaskara
Salutation au soleil
Uthita Trikonasana, le triangle
Virabhadrasana
Parshvottanasana
La Pince Assise ou Paschimottanasana
Marichyasana A
Cobra Pose- Bhujangasasana
Pindasana
Urdhva Dhanurasana
Sarvangasana
Savasana