Surya Namaskara – Salutation au soleil

Un cours de Hatha Yoga ou de Ashtanga Yoga commence traditionnellement par une salutation au soleil.

Elles sont sensiblement différentes.

La salutation selon le Hatha Yoga:

En Ashtanga, vous pratiquerez 2 salutations. La salutation A et ensuite la B qui comporte la pratique des guerriers. Elles sont pratiquées entre 3 et 5 fois.

 

 

 

 

Pour en savoir plus sur les positions du yoga:

Surya Namaskara
Uthita Trikonasana, le triangle
Virabhadrasana
Parshvottanasana
La Pince Assise ou Paschimottanasana
Marichyasana A
Cobra Pose- Bhujangasasana
Pindasana
Urdhva Dhanurasana
Sarvangasana
Shirshasana
Savasana

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