Cobra Pose – Bhujangasasana

Une posture de Yoga très complète, que tout le monde peut pratiquer.

Yoga à Montpellier

  • Renforce les poignets, les bras, les épaules et les muscles du dos
  • Stimule les organes internes, masse le foie, le pancréas et les assises rénales, Il stimule la vésicule biliaire et aide à expulser les petits calculs éventuels.
  • Ouvre la poitrine, renforce les poumons
  • Revigore et décongestionne le système nerveux
  • Aide à soulager les troubles menstruels ainsi que les douleurs dorsales et abdominales reliées à la ménopause
  • Contribue à l’alignement de la colonne vertébrale
  • Développe la confiance en soi

 

Pour en savoir plus sur les positions du yoga:

Surya Namaskara
Salutation au soleil
Uthita Trikonasana, le triangle
Virabhadrasana
Parshvottanasana
La Pince Assise ou Paschimottanasana
Marichyasana A
Pindasana
Urdhva Dhanurasana
Sarvangasana
Shirshasana
Savasana

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