Urdhva Dhanurasana
Les positions du yoga:
- Améliore la circulation sanguine au niveau de la tête
- Améliore l’élasticité de la colonne vertébrale
- Renforce les bras et les jambes
- Améliore les capacités pulmonaires
- Réduit les peurs
Pour en savoir plus sur les positions du yoga:
Surya Namaskara
Salutation au soleil
Uthita Trikonasana, le triangle
Virabhadrasana
Parshvottanasana
La Pince Assise ou Paschimottanasana
Marichyasana A
Cobra Pose- Bhujangasasana
Pindasana
Sarvangasana
Shirshasana
Savasana
Soyez le premier à commenter