Surya Namaskara – Salutation au soleil
Un cours de Hatha Yoga ou de Ashtanga Yoga commence traditionnellement par une salutation au soleil.
Elles sont sensiblement différentes.
La salutation selon le Hatha Yoga:
En Ashtanga, vous pratiquerez 2 salutations. La salutation A et ensuite la B qui comporte la pratique des guerriers. Elles sont pratiquées entre 3 et 5 fois.
Pour en savoir plus sur les positions du yoga:
Surya Namaskara
Uthita Trikonasana, le triangle
Virabhadrasana
Parshvottanasana
La Pince Assise ou Paschimottanasana
Marichyasana A
Cobra Pose- Bhujangasasana
Pindasana
Urdhva Dhanurasana
Sarvangasana
Shirshasana
Savasana