Le citron, votre allié

Le citron apporte de nombreux bienfaits pour la santé.

Le citron se compose essentiellement d’eau et de vitamines. Il possède une très forte teneur en vitamine C ainsi qu’en vitamines B et E et renferme aussi une grande quantité d’oligo-éléments comme le calcium, le fer, le phosphore et le potassium.

Il peut être utilisé pour rétablir l’équilibre dans le corps ou dans des pratiques détox. Pour faire le point sur les pratiques détox, je vous invite encore une fois à lire cet article : https://www.massage-yoga.net/a-chacun-sa-detox/

Attention toutefois car à haute dose, il pourrait être déminéralisant.

 

Voici ses forces :

  • il est riche en flavonoïdes, il a donc un pouvoir antioxydant puissant qui aide à lutter contre les radicaux libres.
  • c’est une véritable source de vitamine C et donc un atout majeur dans le renforcement du système immunitaire et un excellent allié contre la fatigue
  • il a des propriétés anti-inflammatoires, anti-infectieuses, antibactériennes et antivirales.
  • il aide aussi à faciliter la digestion. L’acide citrique stimule la sécrétion de la bile par le foie. Ce qui permet donc l’élimination des toxines et la dégradation des lipides.
  • Ses faibles quantités de glucides et de protéines ainsi que ses fibres solubles facilitent le transit intestinal.
  • donne un effet bonne mine et un teint lumineux à la peau,
  • utilisé en Huile essentielle, il permet de lutter contre la formation de cellulite et l’apparition des taches brunes

 

Pour réveiller votre organisme, certains conseillent de boire chaque matin un verre d’eau tiède placé à température ambiante, additionné de quelques gouttes de jus de citron.

 

Vous trouverez sur ce lien des informations utiles sur la nécessité de l’équilibre acido basique : https://www.helsana.ch/fr/blog/nutrition/alimentation-equilibree/aliments-alcalinisants.html#:~:text=Les%20aliments%20acides%20n’ont,par%20cons%C3%A9quent%20un%20effet%20alcalinisant.

 

aurélie jur Écrit par :

Soyez le premier à commenter

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

WC Captcha 17 − 7 =