Prenez soin de vous pendant le confinement

Cher tous

J’espère que cette période vous est profitable, même si elle ne vous est pas agréable. Il y aura tout de même quoiqu’il en soit une belle leçon à tirer de cette période. J’en suis convaincue et soyez en convaincus.

C’est la bonne période pour se poser la question du sens, du sens à amener dans notre vie, à tous les niveaux.

Je serez ravie d’avoir de vos nouvelles quelles qu’elles soient.

Professionnellement, je suis toujours joignable pour le yoga, les soins et le conseil ( c’est possible en ligne et à distance 🙂

Plusieurs vidéos ont été faites pour la période, je vous invite à aller voir et n’hésitez pas à demander un thème que vous souhaiteriez voir.

Relaxation : 
– le voyage des sens, améliorer sa sensibilité : https://www.youtube.com/watch?v=LS9lejZV-do
– améliorer sa concentration : https://www.youtube.com/watch?v=wLrmP8PSfuQ&t=2s
– voyage/ visualisation : https://www.youtube.com/watch?v=-57U4LT-Kv8&t=7s
– exercice controle de la respiration : https://www.youtube.com/watch?v=JLOn0naPy_w&t=48s
– relaxation express : https://www.youtube.com/watch?v=OJafVn73Meg&t=4s

séance de yoga pour tous: 
– yoga sur chaise : https://www.youtube.com/watch?v=434Rlwn84Hg&t=8s
– les hanches : https://www.youtube.com/watch?v=tZyABTrMO5c&t=6s
– séance type « pas de temps » : https://www.youtube.com/watch?v=PQ8oZtGcOfo&t=60s
– séance  énergie : https://www.youtube.com/watch?v=2Phb2IL3pDw&t=54s
– séance concentration : https://www.youtube.com/watch?v=1PN1vhWSgkQ&t=334s
– séance tonification : https://www.youtube.com/watch?v=AvG0iOydvkA&t=73s

Yoga un peu plus dynamique : 
– https://www.youtube.com/watch?v=01BKkFFvUSg&t=309s
https://www.youtube.com/watch?v=bUtandTiDp8

Yoga avec enfants:https://youtu.be/HIF909ugKac

sur les émotions :
– https://www.youtube.com/watch?v=AyJEO3UVdEA&t=52s

 

et enfin :

 

 

 

aurélie jur Écrit par :

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