Le massage aromatique soulage les troubles du corps et de l’esprit. Les huiles essentielles soutiennent et renforcent l’effet du massage car les vaisseaux capillaires de l’hypoderme se chargent de répartir les huiles dans tout l’organisme en un temps record.
Elles stimulent les organes et le système énergétique et activent le flux lymphatique (évacuation des corps étrangers et bactéries indésirables). Elles rééquilibrent ou stabilisent le terrain.
Leur utilisation, même en étant toujours diluée dans les huiles neutres, ne se fera pas sur les zones sensibles ou irritées.
Je vous présente ici celles que j’utilise le plus souvent à titre personnel et/ou professionnel.
Présentation par Ordre Alphabétique:
L’Huile Essentielle de Basilic
Reine des huiles antispasmodiques, elle défait les tensions, crampes, soulage les règles douloureuses. Elle régule les fonctions intestinales et régénère le foie.
Elle permet donc de relâcher tous les muscles et peut selon son application avoir un grand bénéfice sur les capacités respiratoires.
Elle tonifie et assainit la peau.
Un massage à l’huile essentielle de Basilic en Période de Stress permet de lâcher prise et de favoriser le sommeil.
∂ Pour les Chinois, le basilic permet de rester en contact avec les esprits.
L’Huile Essentielle de Camomille
Elle possède un parfum exceptionnel et exaltant aux notes fruitées, douces et rafraîchissantes. Sa senteur relaxe, dissipe l’anxiété, la colère et les tensions.
- Sédative
- Antalgique
- Anti-inflammatoire
- Antiprurigineuse
- Régénératrice tissulaire
Attention : Cette huile essentielle ne doit pas être utilisée par les personnes allergiques aux Astéracées.
L’Huile essentielle de Carotte
Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :
- Insuffisances hépatobiliaire et rénale, convalescence post-hépatique et du diabète, régénération du foie (sur avis médical)
- Taux élevé de cholestérol (sous contrôle médical)
- Élimination des toxines
- Fatigue nerveuse
En beauté, l’huile essentielle de carotte est reconnue pour ces propriétés :
- Revitalisante, régénérante, atténue les effets de l’âge
- Tonique cutanée, réparatrice
- Peaux sujettes à rougeurs
- Peaux à tendance atopique
- Peaux à imperfections
- Peaux ternes
- Taches
- Soin régénérant des peaux sèches, mixtes, grasses
- Peau d’orange
L’huile essentielle Cèdre de l’Atlas
- Fluidifie les mucosités: lutte contre le rhume, encombrement, bronchite…
- Décongestionnant
- Désinfecte les voies respiratoires
- Stimule la circulation et lutte contre la rétention d’eau
- Anticellulite, elle aide au drainage et déstockage des graisses
- Antiseptique
- Anti -acné
- Anti -taches de vieillesse
- Cicatrisante
- Antifongique (soin des mycoses)
- Soin de l’eczéma
- Favorise la pousse des cheveux
- Lutte contre les cheveux gras et les pellicules
- Apaise, calme
- Anti-stress
- Anti-déprime
- Stimule les défenses immunitaires
L’huile essentielle de Citron
- Anti-nauséeux
- Améliore la digestion
- Aide à drainer le foie
- Antiseptique
- Désinfectante
- Antivirale
- Astringente : elle purifie la peau et assainit les peaux grasses.
- Antiseptique
- Désinfectante
- Antivirale
- Soin de la couperose
- Soin des verrues
- Stimule la microcirculation (elle est utile contre la cellulite). En massage, aide à lutter contre l’insuffisance veineuse
- Énergisante, rafraîchissante
- Aide à l’endormissement
- Renforce l’immunité (stimule les globules blancs, fait barrière aux infections).
L’huile essentielle de Clou de Girofle
Puissante anti-infectieuse elle soulage les douleurs dentaires, elle s’attaque aussi à leurs causes. Elle est très utilisée par les dentistes pour désinfecter les plaies et coupures dans la bouche, les aphtes, et soulager les infections.
Elle facilite activement la digestion et permet de lui redonner une activité normale. L’huile essentielle de Clou de Girofle permet de se débarrasser efficacement et naturellement des verrues.
L’huile essentielle de coriandre
L’huile essentielle de coriandre est très efficace pour soulager les troubles digestif car elle favorise la sécrétion de sucs gastriques. L’huile essentielle de coriandre a aussi un fort pouvoir drainant, nettoyant et purgatif. Elle est aussi très utile pour soulager les rhumatismes, les douleurs articulaires et les douleurs d’arthrose.
C’est un très bon stimulant général, qui agit aussi bien pour le corps que pour l’esprit. Elle permet de lutter efficacement contre les troubles du sommeil, l’anxiété, le stress, et la fatigue, tant physique qu’intellectuelle (elle stimule aussi la mémoire) et nerveuse. Elle peut être aussi utilisée dans le cas de troubles de l’appétit. Ce serait aussi un excellent stimulant sexuel.
L’huile essentielle de Cyprès
Est virucide, bactéricide, fongicide, décongestionnant.
Elle régularise le système hormonal féminin,
C’est un anti-inflammatoire, analgésique et astringent,
Elle guide les pensées vers l’essentiel, donne de la structure, aide à concrétiser. Elle aide ainsi ceux qui se dispersent ou se laissent aller. Elle aide les rêveurs qui gaspillent leur énergie ou fuient les réalités à se canaliser sur l’essentiel.
Elle renforce les systèmes nerveux fragiles. Elle aide les extravertis à mieux se centrer, à résister aux tentations et aux excès. Elle consolide la force de caractère et le sentiment de certitude.
L’Huile essentielle d’Epinette noire
Un parfum riche de sapin, boisé, et frais.
Idéale pour les problèmes respiratoires, elle est anti inflammatoire et réchauffante, elle sera aussi d’une aide précieuse pour soulager les douleurs musculaires, articulaires, et les rhumatismes.
Conseillée en cas de fatigue chronique, ou d’infection répétée, lorsqu’il faut soutenir ou relancer les fonctions endocrines et immunitaires de l’organisme soumis à un stress récurrent.
Harmonisante et vivifiante, elle soutiendra enfin la personne indécise, découragée, ou manquant de confiance en soi. L’huile essentielle d’épinette noire sera déconseillée aux personnes asthmatiques ou sujettes à des Bronchospasmes. Les personnes ayant des troubles rénaux seront aussi prudentes. Un usage prolongé sera déconseillé.
L’huile essentielle de Gaulthérie
Très efficace pour les douleurs musculaires, de l’arthrite et de l’arthrose, les rhumatismes.
Elle encourage l’élimination de l’acide lactique.
L’Huile essentielle de Genévrier
Elle est purifiante. Idéale pour les blocages digestifs, antiseptique, antispamodique, emménagogue et antitoxique.
L’Huile essentielle de géranium
C’est une stimulante corticosurrénale. Elle régularise la sécrétion hormonale de l’ensemble du système endocrinien.
Elle détoxifie le système lymphatique, calme et équilibre le plexus. Elle aide le mouvement de l’énergie pranique à travers le corps.
Elle est aussi antidépressante, antiseptique, déodorante, diurétique et tonique
Elle permet aussi de traiter le syndrome prémenstruel.
L’huile essentielle de Gingembre
L’huile essentielle de gingembre peut s’utiliser par voie buccale pour stimuler le tube digestif, estomac et intestins en cas de ballonnements, digestion lente.
L’huile essentielle de gingembre s’utilise aussi pure ou diluée sur la peau en massage sur l’estomac, le ventre ou sur le bas du dos, les reins pour stimuler la libido.
On peut aussi masser brièvement la poitrine, le dos, la gorge, en cas d’encombrements respiratoires, ou les articulations douloureuses.
L’huile essentielle de Lavande Vraie
Elle a un pouvoir anti inflammatoire, cicatrisant, régénérant, légèrement anticoagulant, hypotenseur.
Elle amène harmonie et équilibre, détend, calme, assagit les émotions la nervosité, l’anxiété, l’hyperémotivité, les phobies, les peurs, les tensions nerveuses, les troubles du sommeil.
Elle nettoie et purifie tant au niveau physique qu’énergétique. Elle conduit au respect de soi-même et favorise l’inspiration.
L’Huile essentielle de Lavandin Super
L’huile essentielle de Lavandin Super est fortement concentrée en acétate de linalyle, linalol et camphre. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :
- Antispasmodique Musculotrope a pour effet de soulager les contractures musculaires de type crampes ou torticolis.
- Calmante, Anxiolytique, Sédative apaisante et calmante. En plus de ses vertus sur le sommeil, elle aide à la gestion du stress.
- Antifongique, Anti-Infectieuse :détruit la candidose et le staphylocoque doré par l’action du linalol, fortement dosé dans cette huile essentielle.
- Antiparasitaire : permet de lutter efficacement contre les tiques, les poux, les puces… grâce au linalol, un puissant parasiticide très présent dans cette huile essentielle.
- Carminative : favorise l’évacuation des gaz intestinaux et en limite la production.
Mais aussi ces propriétés secondaires :
- cicatrisante
- anti-inflammatoire
- antiprotozoaire
- antalgique
- anésthésiante locale
- régénérante cutanée
L’huile essentielle de Laurier Noble
Relaxe et équilibre, favorise la libre circulation de l’air dans le corps, permet à l’être de mieux respirer, d’être plus fluide dans sa parole et ses pensées.
L’huile essentielle de Mandarinier
Elle est tonique, digestive et carminative. C’est un circulatoire veineux et lymphatique, lipolytique.
C’est un décongestionnant respiratoire. Elle est diurétique, détoxifiante et permet de drainer foie et reins.
Très bénéfique pour les fatigues de fin d’hiver.
Elle a de véritables bienfaits cardio-vasculaires et circulatoires (cellulite, rétention d’eau, surpoids, jambes lourdes, varices) : diluer avec une huile végétale et masser les jambes en remontant (partir des chevilles), ou en bain en incorporant les huiles essentielles mélangées à une base neutre.
Sur le Plan psycho-émotionnel, elle agit sur l’angoisse et l’anxiété (chez l’enfant et chez l’adulte), la créativité, la fatigue, le manque d’entrain, le pessimisme, les idées sombres, le surmenage.
L’huile essentielle de menthe poivrée
Antalgique, anti-inflammatoire, antispasmodique, astringente, anesthésiante de la peau, stimulant général, tonique digestif, expectorante, anti-nauséeuse.
Son action digestive permet un meilleur sommeil.
Elle soulage les migraines, les douleurs musculaires et les crampes, les jambes lourdes.
L’effet rafraîchissant de la menthe fonctionne aussi au niveau psychologique. Elle clarifie les esprits, apaise les tensions, les humeurs. Elle peut donc être utile lors d’emportements, de colère, en cas de tract ou en période d’examens. Elle permet en effet de rassembler les idées et de se fixer un objectif.
Attention : ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 6 ans et durant la grossesse. Elle ne pourra pas être utilisée sur l’ensemble du corps car elle est fortement hypothermisante.
∂ Symbole de force et de protection. Elle a pour réputation de repousser les maléfices et d’attirer les événements positifs.
L’huile essentielle de Niaouli
- Expectorante
- Antivirale
- Antibactérienne
- Antiseptique
- Cicatrisante: en cas de coup de soleil, de brûlures
- Lutte contre le zona, l’herpès
- Antifongique
- Améliore la résistance de la peau, garde sa tonicité
- Anti-vergeture
- Immunostimulante
L’huile essentielle d’orange Douce
C’est une essence calmante et sédative. Elle procure joie et réchauffe le cœur.
Elle aide à lutter contre l’anxiété, la nervosité et les insomnies,
Elle active la circulation
Attention: Cette huile essentielle est photosensibilisante. Ne pas s’exposer au soleil 12h après une application sur la peau et ne pas associer à des produits solaires.
L’huile essentielle de Romarin
- Antiseptique
- Tonique cardiaque
- Drainante hépatique
- Tonique cutané
- Stimulante
- Antirhumatismale
- Cicatrisante
- Astringente
Sur le plexus solaire diluées dans une huile végétale (macadamia ou millepertuis)en cas de problème nerveux.
Avaler 2 gouttes à jeun le matin en cas de problèmes digestifs.
L’Huile essentielle de Sauge
Elle est apaisante. C’est le plus fort relaxant connu en aromathérapie. Elle est capable de susciter des états très euphoriques. Elle est aussi anti convulsive, anti depressante,antiseptique, anti-spamodique, emménagogue, aphrodisiaque.
L’Huile Essentielle de Thym
L’huile essentielle de thym à thymol
L’huile essentielle de thym à thymol est réputée pour ses propriétés antiseptique, anti-bactérienne et antifongique (action même du thymol, présent à 40% environ). Dermocaustique, l’huile essentielle de thym à thymol doit être diluée (idéalement dans de l’huile végétale) avant d’être appliquée sur la peau. C’est la plus abordable en termes de prix.
L’huile essentielle de thym à thujanol
Elle est bactéricide, viricide puissante, immunostimulante, stimulante hépatocytaire, réchauffante (par une action sur la circulation), neurotonique, équilibrante (du bulbe rachidien et du cervelet), hormon-like et antidiabétique. Contrairement à l’huile essentielle de thym à thymol, l’huile essentielle de thym à thujanol est non agressive et peut être utilisée pure voie externe.
L’huile essentielle de thym à linalol
C’est un antiseptique général puissant, un anti-infectieux (antiviral et antibactérien) et un antifongique. L’intérêt de l’huile essentielle de thym à linalol réside dans le fait qu’elle possède des propriétés supplémentaires : elle est reconnue être vermifuge, tonique, neurotonique, utérotonique et aphrodisiaque.
Son parfum est plus doux et plus fleuri que les deux autres huiles essentielles. Découvrez toutes les autres propriétés et indications relatives à l’huile essentielle de thym à linalol.
L’huile essentielle de thym à géraniol
Outre ses propriétés anti-bactérienne, anti-microbienne, anti-fongique et anti-virale, l’huile essentielle de thym à géraniol est fluidifiante et expectorante. C’est aussi un utérotonique, neurotonique et cardiotonique. Cliquez sur : huile essentielle de thym à géraniol pour plus de renseignements.
L’huile essentielle de thym à bornéol
L’huile essentielle de thym à bornéol (30% de bornéol)
Puissante tonique générale et aphrodisiaque l’huile essentielle thym bornéol est particulièrement recommandée pour lutter contre la fatigue générale et sexuelle. Comme tous les thyms elle est également une redoutable huile essentielle anti infectieuse.
L’huile essentielle d’Ylang Ylang
Elle régule les hormones Féminines et permet donc de traiter tous les symptômes liés au syndrome prémenstruel et à la ménopause.
Apporte douceur et sérénité.
Régule le système cardiaque et le système immunitaire.
Elle régénère et tonifie la peau, apaise les démangeaisons et régule la sécrétion de sébum.
Les Soins à l’Ylang Ylang permettent d’avoir une meilleure conscience du corps.
Elle a pour effet sur le psychisme de nous donner l’envie de jouir de tout ce que la vie sait nous apporter.
Contre Indication : Ne pas utiliser pendant les 3 premiers mois de la grossesse, l’allaitement et chez les enfants avant 6 ans. A éviter en cas d’Hypotension.
Résumé en tableau
| NOM | VERTUS POUR LE CORPS | VERTUS POUR L’ESPRIT |
|---|---|---|
| Basilic | – antispasmodiques, – défait tensions, crampe – soulage douleurs règles – régule les fonctions intestinales – régénère le foie. – tonifie, assainit la peau |
lâcher prise et favorise le sommeil. |
| Camomille | sédative Antalgique Anti-inflammatoire Antiprurigineuse Régénératrice tissulaire |
relaxe, dissipe l’anxiété, la colère et les tensions. |
| carotte | Tonique cutanée, réparatrice Peaux sujettes à rougeurs Peaux à tendance atopique Peaux à imperfections Peaux ternes Taches Soin régénérant des peaux sèches, mixtes, grasses Peau d’orange |
Revitalisante, régénérante |
| Cèdre de l’atlas | Fluidifie les mucosités: lutte contre le rhume, encombrement, bronchite Décongestionnant Désinfecte les voies respiratoires Stimule la circulation et lutte contre la rétention d’eau Anticellulite, aide au drainage et déstockage des graisses Antiseptique Anti -acné Anti -taches de vieillesse Cicatrisante Antifongique (soin des mycoses) Soin de l’eczéma Favorise la pousse des cheveux Lutte contre les cheveux gras et les pellicules |
Apaise, calme Anti-stress Anti-déprime |
| Citron | – Anti-nauséeux – Améliore la digestion – Aide à drainer le foie Antiseptique Désinfectante AntiviraleAstringente : elle purifie la peau et assainit les peaux grasses. Antiseptique Désinfectante Antivirale Soin de la couperose Soin des verrues Stimule la microcirculation (elle est utile contre la cellulite). En massage, aide à lutter contre l’insuffisance veineuse |
Énergisante, rafraîchissante Aide à l’endormissement |
| Clou de girofle | Puissante anti-infectieuse soulage les douleurs dentaires active digestion anti verrues |
|
| coriandre | drainant, nettoyant et purgatif. utile pour soulager les rhumatismes, les douleurs articulaires et les douleurs d’arthrose. |
stimulant général, – lutte contre les troubles du sommeil, l’anxiété, le stress, et la fatigue, Stimulant sexuel |
| Cypres | virucide bactéricide, fongicide, décongestionnant. régularise le système hormonal féminin anti-inflammatoire, analgésique et astringent, |
guide les pensées vers l’essentiel, donne de la structure, aide à concrétiser. |
| Epinette noire | – Rhume, sinusite – Toux grasse – Bronchites Rhumatismes, arthrose – Mal de dos, Dos contracté – Douleurs névralgiques – Céphalée, mal à la tête – Stimulation de l’organisme – Réchauffement des extrémités |
– Fatigue, asthénie – Epuisement nerveux – Démotivation – Manque de confiance en soi – Manque de concentration |
| Gaullthérie | – douleurs musculaires, l’arthrite et l’arthrose, – encourage l’élimination de l’acide lactique. | |
| Genévrier | – purifiante. – Idéale pour les blocages digestifs, – antiseptique, – antispamodique, – emménagogue et antitoxique. |
|
| Geranium | – stimulante corticosurrénale. – régularise la sécrétion hormonale de l’ensemble du système endocrinien. – détoxifie le système lymphatique – antiseptique, – déodorante, – diurétique et tonique |
– calme et équilibre le plexus. – aide le mouvement de l’énergie pranique à travers le corps. – antidépressante, |
| Gingembre | – stimule le tube digestif, estomac et intestins en cas de ballonnements, digestion lente. – stimule libido – soulage les problèmes d’encombrements respiratoires, ou les articulations douloureuses. |
|
| Lavande vraie | – anti inflammatoire, – cicatrisant, – régénérant, – légèrement anticoagulant, – hypotenseur. |
harmonie et équilibre, détend, calme, assagit les émotions la nervosité, l’anxiété, l’hyperémotivité, les phobies, les peurs, les tensions nerveuses, les troubles du sommeil. – nettoie – respect de soi – favorise l’inspiration. |
| lavandin super | – Antispasmodique – Musculotrope – Antifongique, – Anti-Infectieuse : détruit la candidose et le staphylocoque – Antiparasitaire – carminative |
-Calmante, – Anxiolytique, – Sédative – apaisante – calmante |
| Laurier Noble | permet de mieux respirer, | améliore fluidité dans sa parole et ses pensées. |
| Mandarinier | -tonique, digestive et carminative. – circulatoire veineux et lymphatique, lipolytique. – décongestionnant respiratoire. – diurétique, détoxifiante – permet de drainer foie et reins. – bénéfique pour les fatigues de fin d’hiver. – bienfaits cardio-vasculaires et circulatoires (cellulite, rétention d’eau, surpoids, jambes lourdes, varices) : des chevilles) |
agit sur l’angoisse et l’anxiété – la créativité, – la fatigue, le manque d’entrain, – le pessimisme,les idées sombres, – le surmenage. |
| Menthe Poivrée | Antalgique, anti inflammatoire, antispasmodique, astringente, anesthésiante de la peau, stimulant général, tonique digestif, expectorante, anti-nauséeuse. meilleur sommeil. – soulage les migraines, les douleurs musculaires et les crampes, les jambes lourdes. |
– clarifie les esprits, – apaise les tensions, les humeurs. – utile lors d’emportements, de colère, en cas de trac ou en période d’examens. Elle permet de rassembler les idées et de se fixer un objectif. |
| Niaouli | Expectorante Antivirale Antibactérienne Antiseptique Cicatrisante: en cas de coup de soleil, de brûlures Lutte contre le zona, l’herpès Antifongique Améliore la résistance de la peau, garde sa tonicité Anti-vergeture Immunostimulante |
|
| Orange douce | active la circulation | -calmante et sédative. -procure joie et réchauffe le cœur – aide à lutter contre l’anxiété, la nervosité et les insomnies, |
| romarin | – Antiseptique -Tonique cardiaque – Drainante hépatique -Tonique cutané -Stimulante -Antirhumatismale -Cicatrisante – Astringente |
problèmes nerveux |
| Sauge | – emménagogue – aphrodisiaque. |
– apaisante. C’est le plus fort relaxant connu en aromathérapie. Elle est capable de susciter des états très euphoriques. – anti convulsive, – anti depressante, – antiseptique, |
| L’Huile Essentielle de Thym (attention plusieurs type: ici un resumé!) |
– antiseptique, – anti-bactérienne – antifongique – bactéricide – viricide puissante, – immunostimulante, stimulante – hépatocytaire, réchauffante (par une action sur la circulation), – neurotonique, équilibrante (du bulbe rachidien et du cervelet), – hormon-like et antidiabétique – vermifuge, – tonique, – utérotonique et aphrodisiaque. |
lutte contre la fatigue générale et sexuelle |
| ylang Ylang | -régule les hormones Féminines -Régule le système cardiaque et le système immunitaire. -régénère et tonifie la peau, – apaise les démangeaisons – régule la sécrétion de sébum. – meilleure conscience du corps. |
– douceur et sérénité – donne l’envie de jouir de tout ce que la vie sait nous apporter. |
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