Alliance du yoga et autres activités physique et sportive

Le yoga aura un réel bénéfice pour les sportifs en luttant contre les raideurs musculaires.

Le rythme de la respiration diminue dans la pratique des asanas alors que lors d’un exercice physique, il augmente.

Les asanas stimulent le système nerveux parasympathique (détente) alors que les exercices physiques stimulent le système nerveux sympathique.

Les exercices physiques ont tendance à faire trop travailler les articulations et, souvent, peuvent engendrer des rhumatismes et des raideurs plus tard dans la vie.

Les asanas ont un effet opposé.

Les asanas développent aussi une prise de conscience intérieure qui n’est pas forcément le cas pour les exercices physiques.
Pour en savoir plus, lisez: intérêts et bienfaits de la pratique du yoga

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