Les ateliers du Samedi

Ateliers Etre bien dans son élément avec le Yoga et le shiatsu 

Des ateliers Yoga/ shiatsu de 3H sont proposés au rythme des saisons avec Luna Paese.  Ils se déroulent quartier des Arceaux. Un rappel sera fait avant ces ateliers.

Le 25 novembre de 14h30 à 17h30 : Bien traverser l’hiver grâce au yoga et au shiatsu

 L’hiver en médecine chinoise et en shiatsu est régit par l’élément eau, saison qui invite au calme, au repos.

Dans cette séance (de 14h30 à 17h 30) ,vous aurons les bases essentielles pour etre autonomes dans notre bien être jusqu’au printemps.

– Une pratique de yoga pour renforcer le système immunitaire : kriyas, asanas ( stimylation thymus, système lymphatique et digestif) , pranayama

– shiatsu et do in particulèrement axés sur les méridiens rein et vessie, prédominants en cette saison.

Un dysfonctionnement dans cres méridiens peut entraîner dyspnée,, mal de gorge, lumbago, paralysie motrice, douleurs de dos… Une activité régulière peut les prévenir

Nous aborderons aussi les conseils alimentaires pour que l’énergie continue de circuler avec fluidité pendant cette saison et nous serons accompagnés , des huiles essentielles et fleurs de Bach conseillées pour la saison,

Les organisatrices:
Luna Paese, Praticienne SHiatsu, https://ovoo-online.com/,https://www.facebook.com/ovoomontpellier/
Aurélie JUR, enseigante Yoga, www.massage-yoga.net/,https://www.facebook.com/aurelyogi/

Prochaines dates

​ le ​ 21 avril 2018​ à 14h30 : Le Bois, le printemps
​le ​2 juin: Le feu, l’été ( ​Au parc Montcalm selon météo)
Tarifs: ​ 35 euros- ​ 30€ pour étudiants/ chômeurs et membre de l’association substrame​
Lieu: centre shamballa des arceaux

 

​contact / renseignements : Luna ​: lunapaese@gmx.com au 0629257960, ovoo-online.com