Les ateliers du Samedi

Ateliers Etre bien dans son élément avec le Yoga et le shiatsu 

Des ateliers Yoga/ shiatsu de 3H sont proposés au rythme des saisons avec Luna Paese.  Normalement au centre shamballa des arceaux. Vous pouvez déjà noter les dates. Un rappel sera fait avant ces ateliers.
 le 14 octobre 2017 à ​ 14h30: ​Métal, l’automne
L’automne est régit par l’élement métal.
Une saison idéale pour « faire le ménage » , faire la place, acceuillir le nouveau.

Les méridiens Poumons et Gros intestins sont à l’honneur. Un déséquilibre dans ces méridiens peut entrainer tristesse, mélancolie, voire dépression, problèmes de peau, problèmes digestifs (intestinaux)

En Yoga nous verrons les Pranayama, Kriyas, étirements spécifiques pour bien traverser la saison.
Et vous apprendrez des techniques de Do In (auto massage) et pratiques de Shiatsu vous sont proposés de manière à être intégrés facilement et en profondeur. Vous serez aptes à pratiquer ensuite sur vos proches.

Prochaines dates
le 25 nov​embre 2017 à 14h30 ​: l’Eau, l’hiver,

​ le ​ 21 avril 2018​ à 14h30 : Le Bois, le printemps
​le ​2 juin: Le feu, l’été ( ​Au parc Montcalm selon météo)
Tarifs: ​ 35 euros- ​ 30€ pour étudiants/ chômeurs et membre de l’association substrame​

Réservation 15 euros 1 semaine à avance

​contact / renseignements : Luna ​: lunapaese@gmx.com au 0629257960, ovoo-online.com