Ateliers de la saison 2015-2016

  • 24 octobre 2015 : Asanas Pranayama Bandhas et pratique de Loi de la potentialité pure

Le but de l’atelier était la prise conscience du corps et apprendre à déplacer l’énergie notamment par la respiration.
La respiration est l’essence de la vie. Le Prana est la force vitale primordiale qui régit les fonctions physiques et mentales.

Nous avons pratiqué, découvert les asanas, corrigé les erreurs traditionnelles, médité  sur la loi de la potentialité pure, pratiqué et pris connaissance des Bandhas

 

  • 7 novembre 2015 de 14h à 17h  : La loi du don et approfondissement du ressenti énergétique

– méditation sur la loi du don et pratiques
– les chakras (découverte, révision, ressenti)
Nous avons aussi pratiqué les Kriya pour la circulation de l’énergie et intensification du corps pranique et appris les massages du corps lymphatique et du système immunitaire

 

  • 21 novembre 2015 de 14H à 17h  :  La loi du Karma, loi de cause à effet et l’automne

Programme:

–   méditation  sur loi du Karma
–  pratique de yoga sur les méridiens de saison
–  Comment s’aider soi-même face à la tristesse automnale: les fleurs de Bach

  • 19 décembre 2015 de 10h à 12h30 : Loi du moindre effort et l’hiver

Programme :

– Méditation sur la loi du moindre effort
– pratique orientée sur Les méridiens du  Rein et de la Vessie, kriyas
– Approche de la Médecine Traditionnelle Chinoise  sur les peurs, quelles fleurs de Bach  ?

  • 16 janvier 2016 de 9h30 à 12h : La Loi de l’intention et du désir – et les grands principes du yoga :Dharana Dhyana Samadhi

Programme :

– Méditation sur la loi du jour

– Pratiques basées sur la concentration et l’équilibre, Kriyas de purification
– Méditations sur « comment apaiser le mental », et sur l’attention et l’intention

  • 13 février 2016 de 14h à 17h : La Loi du Détachement et le Printemps

Programme:

– Méditation sur la loi du jour
– Kriya pour évacuer la colère intérieure, travail sur le méridien du Foie et de la Vésicule Biliaire
– Comment Nettoyer, drainer
– Les fleurs de Bach et « les Colères », lesquelles utiliser? Quand, Comment?

 

Atelier du 12 mars 2016 loi du Dharma (trouver son moi supérieur) Prathyara

Programme:

– Méditation sur la loi du jour

– Comment l’intégrer le Yoga au quotidien, comment faire pour améliorer sa pratique.

L’énergie supérieure du groupe permettra d’aider chaque participant à se révéler.

– Exercice et méditations de contrôle des sens

– Yoga des yeux


 

 

Atelier du 23 avril 2016 Stress et Anxiété – Les Liens corps et Esprit


Un moment de pratique et de conscience corporelle avec des asanas et des respirations utiles pour évacuer l’anxiété, des exercices liés aux méridiens d’acupuncture.

Nous verrons aussi ce que ce cher Docteur Bach nous préconise pour nous aider à accueillir et dépasser ce stress et cette anxiété.

Et nous approcherons la relation corps esprit, la traduction des maux dans le corps.

Nous pourrons éventuellement faire l’atelier en extérieur si le temps le permet et que le groupe le souhaite

 

 

  • 7 mai 2016 de 9h30 à 12h30  : Yoga du dos et relation entre Tai Chi- Qi Gong et Yoga 

Programme:

– Les exercices posturaux (étirement et renforcement) du dos

-Travail d’enracinement, de respiration et de libération du diaphragme

-Travail à deux, ressentir l’énergie, être bien dans sa posture