Aperçu des cours

Le Jeudi à l’espace Shamballa, rue Duval jouve

20161006_202637 farfa

Les cours du Lundi ( 2015- 2016)



 

Les cours du Mardi (2015-2016)


 

Les Vendredis Dynamiques (2015- 2016)


 

 

A partir du 11 avril 2016, Série sur les chakras a été inaugurée: 1 chakra par semaine comprenant les asanas qui y sont liés, couleurs, sons

du 11 au 17 avril : le chakra racine

du 18 au 24 avril: le chakra 2, sacré, swadhishtana

du 25 au 1er mai: chakra 3, le plexus, la volonté, manipura

du 2 mai au 8 mai: le cœur, Anahata

du 9 au 15: la gorge, Vishuddhi

du 16 au 22: le 3e oeil, Ajna

du 23 au 30 : le coronal, Sahasrara

 

Lundi 15 et vendredi 19 février, les sessions ont été orientées sur le déplacement des disques vertébraux.

et Mardi 16: Ashtanga première série. 

 

 

Pour en savoir plus sur les positions du yoga:
Surya Namaskara
Salutation au soleil
Uthita Trikonasana, le triangle
Virabhadrasana
Parshvottanasana
La Pince Assise ou Paschimottanasana
Marichyasana A
Cobra Pose- Bhujangasasana
Pindasana
Urdhva Dhanurasana
Sarvangasana
Shirshasana
Savasana