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Les cours du mercredi soir s’arrêteront à partir du 1er juin
Le cours du jeudi de 19h45 à 21h s’arrêtera à partir du 1er mai et tous les cours du jeudi seront terminés après le cours du 8 juin.

Pour les massages et entretiens fleurs de Bach, encore des disponibilités jusqu’au 9 juin.

 

Il y aura bien cours les jours fériés

14 mai de 10 à 13h:Expression de soi par le yoga et – ou les fleurs de Bach

Composition de la séance :

* Petit point théorique sous forme de méditation
* Pratique liée à la zone des épaules, des oreilles, la thyroïde et donc la régulation du métabolisme. Exercices de respirations spécifiques, Kriyas

Attention : La pratique, tout en restant purement un atelier de YOGA sera orientée de manière ludique, de manière à en connaître plus sur votre personnalité, votre profil, votre orientation possible en « fleurs de Bach » sans que cela n’altère votre concentration si l’aspect fleurs ne vous intéresse pas.

Concentration sur la force vitale et méditation pour se connecter à l’énergie cosmique.

* Dernière partie:de 12h à 13h: fleurs de Bach : Vous aurez brièvement découvert les fleurs pendant la pratique, Je vous amènerai les éléments principaux pour vous y retrouver parmi cette abondance d’élixirs.

Nous co-animerons tous cette séance grâce à vos questions. N’hésitez pas à les poser en privé si vous n’osez pas le faire le jour J.

Nous pourrions faire une session par fleur ou groupe de fleurs, reliée à une pratique spécifique mais il nous faudrait pour cela de nombreuses séances. Cet atelier sera donc une information pour vous repérer globalement parmi les 38 élixirs.

Si vous souhaitez approfondir la question du lien entre fleurs et et Yoga, vous trouverez un excellent article ici

Tarifs :
Pratique Yoga seule de 10à 12h pour les élèves : 15 € et pour personnes extérieures 20 €
Partie Fleurs de Bach seule de 18h à 19h : 10€

Atelier en entier :
20 € pour les élèves; 25 € pour les extérieurs

Lieu:
Une partie en intérieur pour des raisons pratiques, en extérieur ensuite selon météo
421 rue croix de las cazes

 

atelier du 21 mai de 10h30 à 13h15: YOga et shiatsu honorent le printemps ou pourquoi les porteurs de tongues ne sont pas en colère 🙂 

Saison du bois selon l’énergétique chinoise et le shiatsu, idéale pour détoxifier, mettre en mouvement.

Vous découvrirez à quoi est relié l’élément bois, comment il s’anime et vous anime.
Les pratiques nécessaires et utiles pour « nettoyer » l’organe foie, étirer les méridiens foie et vésicule bilaire ainsi que des pratiques simples et accessibles de shiatsu que vous pourrez réutiliser à la maison.
Les éléments de shiatsu seront guidés par Luna Paese qui nous avait déjà ravis avec l’élément Terre en février.

Pratique extérieur et/ ou intérieur selon temps et possibilités

Tarif élèves : 20 €
Extérieur : 25 €

 

Une nouvelle vidéo est en ligne pour vous mesdames: les conseils de pratiques en période de règles ou début de grossesse :

 https://youtu.be/4Tbkmyin-oE

 

rétrospective des ateliers  2016-2017 ici

 

Offrez vous un instant de méditation :

https://www.youtube.com/watch?v=pgwmUWhG5cs

 

Programme des cours des jeudis à 18h30 jusqu’au 31 décembre:

le 17 novembre : prévention de la sciatique
le 24 novembre: relaxation, bas du ventre. Parfait pour que les femmes comprennent ce qu’elles peuvent faire ou non pendant les périodes délicates. Ouvert aux hommes bien sûr!
le 1er décembre : bas du dos, renforcement, soulager les douleurs
le 8 décembre : renforcement du système immunitaire
le 15 décembre : le bassin, les hanches, ouverture et détente.
le 22 décembre : accueillir paix et lumière intérieure. Respirations et nettoyages des colères

 

 Voici thèmes des méditations qui seront pratiquées les semaines à venir à 18h30 les jeudi au centre Shamballa et le lundi midi à la salle Klas Danse

  • L’espace intérieur
  • Méditation de la vague
  • Se connecter à la présence d’être
  • Méditation des 40 respirations
  • Le pouvoir du moment présent
  • Se connecter à sa sagesse intérieure
  • Transformer les luttes de pouvoir
  • Connexion au moment présent
  • Training Auto gène
  • Méditation de la lumière

 

Précisions sur les yogas proposés :

Hatha yoga:  Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures qui peuvent être très simples ou plus compliquées.Le Hatha-Yoga est une discipline qui s’adresse à tout le monde. Les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture.

Ashtanga yoga : application du série de postures dans laquelle il est aisé de constater ses progrès. le travail sur le souffle est très important et sur les muscles profonds. Le travail se fait sur la force, la souplesse et la stabilité.

Yoga doux/détente/thérapeutique :  yoga accessible à tous, axé sur la détente profonde et sur la prévention ou le traitement de pathologies spécifiques

Vinyasa : Nous retrouverons ici essentiellement la fluidité, parfois en douceur, parfois de manière plus dynamique

Cours avancé: il est conseillé d’avoir déjà pratiqué le yoga avant de venir à ce cours ou d’avoir une bonne connaissance de son corps et une pratique physique régulière.

Les avantages :  souplesse,  squelette et  articulations renforcés, disparition des problèmes de dos, concentration,  mémorisation améliorée, esprit plus clair et bien évidemment une meilleure gestion du stress, moins d’anxiété, meilleure qualité de sommeil

 Tout ceci ne peut être constaté que si l’on est assidu dans sa pratique

 

 

 

Pratiquants ou non, je vous conseille cet article sur Savasana ou l’art de ne rien faire : SAVASANA, la pose du cadavre

 

Autres renseignements sur les ateliers

Pensez aux Bons Cadeaux pour les fêtes ou Anniversaires…

Offrez des Cours de Yoga ou Massages Détente.

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Possibilité de réserver directement un créneau horaire sur la Page Contact/Réservation

Apprenez en petit groupe de 4 personnes pour des résultats rapides. Réservez votre place.

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aurel@dmin Écrit par :

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